Tomar um banho bem quente é muito relaxante. Mas você sabia que também faz muito bem para a saúde?
Hoje vamos falar sobre 4 motivos para você gostar mais ainda de uma ducha bem quentinha no fim do dia!
1- Menos dor muscular:
Um bom banho quente é um grande aliado em dias pesados, pois tem o poder de reduzir dores musculares. Isso acontece pois a água relaxa as fibras musculares e aumenta a circulação sanguínea, fazendo com que mais oxigênio circule nas áreas afetadas, diminuindo a tensão.
Também funciona para reduzir dores de cólicas menstruais e algumas dores crônicas!
2- Reduz inchaços e torções:
Outro benefício é que a água quente também diminui inchaços e torções, pois melhora a circulação do local inchado ou torcionado, reduzindo o tamanho e as dores das áreas impactadas.
Quando os vasos sanguíneos são expandidos, o sangue circula melhor e acaba diminuindo o inchaço local, tornando menos incomoda e recuperando o corpo com mais rapidez.
3- Reduz os sintomas de gripes e resfriados:
Ninguém merece ficar com sintomas de gripe, principalmente aquele cansaço e nariz congestionado.
O banho quente traz alívio a esses incômodos, melhorando a respiração, renovando as energias e também produzindo mais suor, que consequentemente elimina o vírus do corpo mais rapidamente.
4- Diminui a insônia:
A sensação de não conseguir dormir é terrível e só quem passa por isso sabe o quão é difícil lidar.
O banho quente é muito eficiente no relaxamento do corpo e da mente após um dia cansativo ou estressante. Ele também pode auxiliar a reduzir sintomas de ansiedade e depressão!
Vale lembrar que a insônia pode ter origens psicológicas ou psiquiátricas e é fundamental procurar auxílio médico caso o quadro persista por mais do que alguns dias.
Viu como um banho quente pode ser bom em tantas situações?
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